Hogyan használja a Wing Tsun az ÍZÜLETI HELYZETÉRZÉKELÉS-t?
A propriocepció egyfajta érzékelést jelent. Ez a szervezeten belüli ingerek érzékelésének egyik rendszere. Érzékelői az izmokban, szalagokban, ízületi tokokban található receptorok, a proprioceptorok. A proprioceptív érzékelők száma pontosan nem határozható meg. Sok ezer ilyen érzékelő található az izmokban, ízületekben és inakban.
A propriocepció az izmok és az egyensúly érzékelő idegek működésének köszönhető, amelyek segítenek azonosítani a testünk pozícióját és mozgását, még akkor is, ha a látás vagy hallás nem áll a rendelkezésünkre. Ez az érzékelés kulcsfontosságú a testünk pontos mozgásához és egyensúlyának fenntartásához. Ezek finom kis visszajelzéseket küldenek a testrészeink és a végtagok egymáshoz viszonyított helyzetéről. Ezt másképpen “ízületi helyzetérzésként” is szokták nevezni.
ÍZÜLETI HELYZETÉRZÉKELÉS!
Mindannyian használjuk ezt a képességet, hiszen hasonló alapvető érzékelésről van szó, mint a látás, vagy a hallás. A mindennapi életben, a sportban, és különösen a harcművészetekben fontos szerepe van ezen érzékelésnek.
FUTÁS:
Ha valaki egyenetlen terepen fut, akkor az alsó végtag izmainak és ízületeinek finom összehangolt működése segíti a talajhoz való alkalmazkodást és a gördülékeny mozgást. Tudatosan nem kell minden egyes lépést átgondolni, azonban érezhetjük, hogy ösztönösen finom kis korrigáló mozgásokat végzünk.
LÉPCSŐ:
A lépcsőn képesek vagyunk úgy felmenni, hogy nem nézzük mindig az egyes fokokat, vagy akár félhomály is lehet a lépcsőházban és mégis boldogulunk. Ha esetleg két emelet között kialszik a lépcsőházi világítás, akkor is fel tudunk menni az emeletre, ha nem látunk.
IRÁNYVÁLTÁS:
A propriocepció még az egyensúlyi helyzetek megtartásában, vagy a hirtelen irányváltással, mozgáskorrigálással járó esetekben is nagyon hasznos segítőnk. Érzékeli az egyensúlyi helyzetünk, vagy az irányváltásunk változásait és azonnal korrigálja az egyensúlyunk megtartását vagy végrehajtatja a szükséges ízületi és izomváltoztatásokat, ha szükséges
HARCMŰVÉSZET:
A propriocepció fejlesztése kulcsfontosságú a harcművészek számára, mivel javítja a mozgáskoordinációt, az egyensúlyt, a gyors reakciókat és a térbeli tudatosságot, ami mind hozzájárul a sikeres és hatékony védekezéshez és támadáshoz. Fejleszti a térbeli tudatosságot, segítve a harcművészt abban, hogy pontosan érzékelje saját és ellenfele pozícióját, valamint a távolságokat.
A proprioceptív érzékelők információt szolgáltatnak a test helyzetéről, mozgásáról, a változásokról, és ezzel lehetővé téve a harcművész számára, hogy gyorsan és pontosan reagáljon a támadásokra.
Ezt az érzékelést használják a Wing Tsun “tapadó kezes” technikái. A wingtsunosok addig gyakorolják a technikákat, amíg automatikusan tudnak reagálni egy-egy támadásra anélkül, hogy tudatosan végiggondolnák a válaszmozdulatokat, visszatámadásokat. Ezek a védések általában gyorsabbak, mint a hétköznapi védekező mozdulatok, és mivel jól begyakoroltak, így hatékonyabbak is.
A Wing Tsun harcosok tudatosan használják a visszatámadások vagy megelőző támadások előtt az ellenfél propriocepciós rendszerének megzavarását.
A támadás előtti pillanatban igyekeznek az ellenfél egyensúlyát, egyensúly érzékelését megzavarni az ízületi érzékelők megtévesztésével egy-egy figyelemelterelő lökéssel, húzással, stb.
Ha egy ilyen érzkzavarás után indítunk támadást, akkor nagy eséllyel az ellenfél nem tud megfelelően védekezni még akkor sem, ha egyébként képzett harcosról van szó.
Amíg az idegrendszer az egyensúly visszaállításával van elfoglalva, kevésbé hatékonyan tud összpontosítani a bejövő támadások elhárítására, az egyéb veszélyek érzékelésére érzékelésére.
🏵️ Ha érdekel a kung-fu világa, gyere el hozzánk a következő nyílt edzésre!
📞 Bejelentkezés: +36 30 9000 889
